Circondati da ulivi millenari ed a pochi passi dal mare, promuoviamo il movimento come parte integrante di uno stilo di vita salutare. La nostra palestra possiede i piu attuali dispositivi per il fitness, pesi liberi, macchine isotoniche e una gamma completa di attrezzi Technogym per il cardiofitness. Con la guida dei nostri personal trainer e terapeuti il concetto di benessere verra organicamente adottato per riportarlo a casa ed integrarlo nella vita quotidiana.
Attività sportiva
Gambe-Addominali-Glutei
Attivita finalizzata al rassodamento localizzato di gambe, addome e glutei basata su semplici esercizi di
fitness.
Aqua Gym
Attivita fisica nella piscina talassoterapica che sfrutta la forza massaggiante e frenante dell’acqua favorendo
la tonicita muscolare e migliorando la circolazione.
Walking tra gli ulivi
Camminata a passo sostenuto tra gli ulivi secolari della Masseria San Domenico abbinando una serie di eserci-zi per il rassodamento di gambe e addome.
Esercizi Corpo Libero
Tecniche semplici senza utilizzo di attrezzi per recuperare la forma fisica, snellire e tonificare.
Percorso in bicicletta
Andare in bici esplorando i dintorni della Masseria San Domenico, mantiene in forma e fa ritrovare il buon umore.
Stretching
Lezione basata sull’allungamento dei muscoli migliorandone l’elasticita .
Acqua Gym & Idrobike
Attivita sportiva in acqua che combina esercizi a corpo libero ad esercizi con Idrobike.
Power Plat
Pedana vibrante che stimola meccanicamente i muscoli con effetti rassodanti, tonificanti e di potenziamento.
Fit Box
Attivita che combina tecniche delle arti marziali con esercizi di aerobica, un ottimo modo per allenarsi e per-dere peso.
Boxing
L’alta intensita di questa attivita così come le successioni veloci e i movimenti ripetitivi la rendono
ottima per tonificare e pe perdere peso.
Body Combat
Allenamento energico ispirato alle arti marziali a ritmo di musica capace di liberare dallo stress.
Yoga
Lezione per rafforzare i muscoli che ritarda il processo di invecchiamento. Aumenta la flessibilita , l’equilibrio e l’ossigenazione, portando consapevolezza alla mente e al corpo.