Circondati da ulivi millenari ed a pochi passi dal mare, promuoviamo il movimento come parte integrante di uno stilo di vita salutare. La nostra palestra possiede i piu attuali dispositivi per il fitness, pesi liberi, macchine isotoniche e una gamma completa di attrezzi Technogym per il cardiofitness. Con la guida dei nostri personal trainer e terapeuti il concetto di benessere verra organicamente adottato per riportarlo a casa ed integrarlo nella vita quotidiana.
Attività sportiva
Aqua Gym
Attivita fisica nella piscina talassoterapica che sfrutta la forza massaggiante e frenante dell’acqua favorendo
la tonicita muscolare e migliorando la circolazione.
Percorso tra gli ulivi
Camminata o percorso in bicicletta tra gli ulivi secolari della Masseria San Domenico.
Functional training
Tecniche semplici con o senza utilizzo di attrezzi per recuperare la forma fisica, snellire e tonificare.
Pilates
Attività focalizzata sulla postura e la respirazione per migliorare la flessibilità, il tono muscolare, la coordinazione e l’equilibrio tra corpo e mente
Stretching
Lezione basata sull’allungamento dei muscoli migliorandone l’elasticita .
Power Plate
Pedana vibrante che stimola meccanicamente i muscoli con effetti rassodanti, tonificanti e di potenziamento.
Boxing
L’alta intensita di questa attivita così come le successioni veloci e i movimenti ripetitivi la rendono
ottima per tonificare e pe perdere peso.
Yoga
Lezione per rafforzare i muscoli che ritarda il processo di invecchiamento. Aumenta la flessibilita , l’equilibrio e l’ossigenazione, portando consapevolezza alla mente e al corpo.